Rozszerzanie diety niemowląt jest tematem bardzo obszernym. Światowa Organizacja Zdrowia rekomenduje, aby niemowlęta karmione piersią były karmione wyłącznie mlekiem do ukończenia sześciu miesięcy. Po tym czasie należy powoli wprowadzać nowe pokarmy. Najlepiej zacząć od wprowadzenia kaszki dla niemowląt, która jest produktem łatwo przyswajalnym i posiada odpowiednią konsystencję akceptowaną przez małe dzieci. Pierwszą kaszkę trzeba wybierać świadomie, nie można sięgać po pierwszą lepszą na półce w sklepie, która zachęci nas kolorowym, krzykliwym opakowaniem lub niską ceną. Dobry produkt powinien być pozbawiony cukru, konserwantów i polepszaczy smaku. Na początku warto sięgnąć po kaszki dla niemowląt niezawierające glutenu, na przykład po kaszkę ryżową lub kukurydzianą. Lepiej wybierać kaszki nieposiadające w składzie mleka modyfikowanego, ponieważ te może być nieodpowiednio dobrane dla naszego dziecka i wywołać u niego problemy trawienne. Dobre kaszki nie są tanie, ich ceny zaczynają się od 15 zł za opakowanie.